INDICE
- Introduzione: Il mito dell'aria fredda come nemico subdolo del corpo umano
- Cosa succede quando ci imbattiamo nell'aria fredda: Le vere dinamiche alla base dei dolori cervicali e alla schiena
- Come curare e prevenire i dolori cervicali da colpi d'aria: L'importanza della fisioterapia e della ginnastica posturale
- Conclusioni: Rivolgersi ad uno specialista e l'aiuto di Fisiotop.
Introduzione: Il mito dell'aria fredda come nemico subdolo del corpo umano
La fisioterapia come soluzione per i dolori cervicali causati dall’aria fredda
Durante l’estate, molti di noi sono costretti ad affrontare il nemico invisibile dell’aria condizionata. Nonostante cerchiamo di evitarla, spesso ci troviamo esposti a temperature molto basse in ufficio, nei negozi, nei mezzi pubblici o addirittura in auto. E dopo qualche giorno, ecco il conto sotto forma di dolori cervicali e alla schiena.
Molte persone attribuiscono questi dolori all’effetto distruttivo dell’aria fredda sul corpo, ma in realtà la situazione è diversa. Quando la temperatura dell’ambiente è fredda, i muscoli aumentano la loro attività per mantenere la temperatura corporea intorno ai 37 gradi. Ciò significa che si contraggono, consumano energia e producono calore.
Cosa succede quando ci imbattiamo nell'aria fredda
Quando un getto d’aria fredda colpisce una parte specifica del nostro corpo, come la cervicale, i muscoli nell’area interessata si contraggono ripetutamente. Tuttavia, queste contrazioni non dovrebbero essere sufficienti a causare dolori cervicali o altre patologie alla schiena e al collo. Se questi dolori si presentano, è perché la condizione alla base dei muscoli è già precaria, ovvero questi sono già molto contratti per altre cause, e le sollecitazioni procurate dal freddo danno il colpo di grazia.
Quindi, l’aria fredda non causa direttamente i dolori cervicali, ma è un fattore che mette in luce una situazione muscolare già precaria. Pertanto, è essenziale lavorare sulle cause sottostanti, ovvero sui muscoli contratti coinvolti.
Come curare e prevenire i dolori cervicali da colpi d'aria: L'importanza della fisioterapia e della ginnastica posturale
La soluzione a lungo termine per prevenire e curare i dolori cervicali causati dall’aria fredda è la fisioterapia e la ginnastica posturale. Attraverso degli esercizi mirati, è possibile sciogliere lo stato contratturale dei muscoli e rinforzarli in modo tale che non subiscano più in maniera così importante le sollecitazioni causate dall’aria fredda.
Esistono molti esercizi semplici e utili che aiutano a migliorare la condizione muscolare del tratto cervicale e della schiena, come descritto nel nostro precedente articolo riguardante il rapporto tra postura e cefalee. Tuttavia, se i dolori alla cervicale e alla schiena persistono nonostante gli esercizi di allungamento e rinforzo, il consiglio è quello di rivolgersi ad uno specialista per valutare attentamente la situazione.
Conclusioni: Rivolgersi ad uno specialista e l'aiuto di Fisiotop.
Fisiotop dispone di 5 centri tra Torino e provincia con personale altamente qualificato che può aiutare a risolvere i dolori cervicali e alla schiena causati dall’aria fredda. Verifica la sede più vicina a te e inizia a migliorare la tua salute muscolare oggi stesso.
